Pilates & RückenGym Widen

Das Training eignet sich für Menschen mit Rückenschmerzen und Gesunde als Prävention. Die Rückengymnastik erfolgt auf sanfte Art, ermöglicht ein gutes Körpergefühl und fördert einen rückenschonenden Umgang, sowie eine positive Ausstrahlung im Alltag. Weitere Vorteile sind die Spontaneität und Freude an der Bewegung zu entfalten sowie die ursprüngliche Beweglichkeit zu erhalten oder wieder herzustellen.

Eine Teilnahme wirkt sich in jedem Fall positiv auf Ihren Alltag aus. Eine unverbindliche Schnupperstunde ist nach telefonischer Voranmeldung immer möglich.

Schwerpunkte:

  • Kräftigung
  • Beweglichkeit
  • Bodystyling
  • Stretching      individuelle Betreuung in kleinen Gruppen
  • Beckenbodengym
  • Bewusste Atmung
  • Rückenschonendes Verhalten im Alltag