Pilates/Spiraldynamik

Verspannter Nacken, Holkreuz, schmerzende Knie… Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem.

Wir zeigen dir wie du mit gezielten Uebungen der Spiraldynamik Fehlstellungen und Schmerzen entgegenwirken kannst.

Pilates trainiert die tiefliegenden stabilisierenden Muskeln(

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Kraftübungen, Koordination und Atemtechnik auf sanfte Art mit einander. Deine Haltung wird verbessert und du bekommst mehr Stabilität im Rumpf.

Dienstag 18.00 Uhr und Mittwoch 19.05 Uhr in Oberwil-Lieli