Muscle Pump ist ein Langhanteltraining, das für Anfänger wie für Fortgeschrittene, effizient und zielgerecht die grossen Muskelgruppen des Körpers trainiert. Der Einsatz von Gewichten wird den Kraftvoraussetzungen der Teilnehmenden, für Männer und Frauen gleichermassen geeignet,  individuell angepasst. Es ist ein Ganzkörpertraining wo in kürzester Zeit einen spürbaren Erfolg bringt. Mit der richtigen Musik, die sehr motiviert, ist es ein sehr schönes und gesundes Training.