Beim Zeitgenössischen Pilates werden die Tiefenmuskulatur und das Zentrum bewusst von innen her gestärkt. Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper werden erhalten und weiter aufgebaut.

Die Haltungsbalance wird optimiert und die Präsenz und das Körperbewusstsein wird gefördert. Das Körperbild wird positiv geformt.

Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.