Mobility-Training auch für Männer!

Du gehst Joggen oder Velo fahren, machst Krafttraining aber dehnen? Wann hast du das letzte mal gedehnt? Denn gerade Männer vernachlässigen Dehn- und Mobilisations- Übungen in ihrem Training sträflich.

Das Mobility-Training geht über das reine Dehnen hinaus und ist viel umfasender. Hier ist das Ziel, die Bewegungsqualität und den Bewegungsbereich der Gelenke langfristig zu verbessern. Bänder, Sehnen und Faszien werden durch gezielte Übungen mit einbezogen. Dadurch wird die Kontrolle, Stärke und Stabilität der Gelenke optimiert.